HUN INVITERER DEG HJEM - INN I KROPPEN, PUSTEN, RØTTENE & VISDOMMEN
Uke 1
Det å ære føttene dine, bringer deg nærmere Moder Jord og kraft i egen kropp. Feks gjennom:
* Fotmassasje (gjerne med lunken sesamfrøolje, veldig beroligende)
* Danse - ha nakne føtter mot underlaget og dans! Tramp, vær nær, vær levende og la føttene komme til liv gjennom dansen.
* Stå ute på jorden med nakne føtter. Og bli der til du kjenner kontakten med moder jord. Pust dypt. Slipp igjennom kroppen.
forslag til øvelser denne månefasen:
- Hvordan kan du støtte kroppen og det fysiske til å komme enda mer hjem i deg selv?
- Hva trenger å bli følt fullt ut, og hvordan kan du støtte frem følelsen av å være hjemme i deg? Hva er klart til å få gå igjennom?
- Om du lar hjertet guide deg dypere inn i deg selv, hva viser det vei til?
- Hva trenges å kommuniseres ut gjennom stemmen din? Hva trenger du å si ifra om? Hvordan kan du ære ditt eget uttrykk?
- Hvilke tanker støtter deg i prosessen du nå er i; og hvordan kan tankene være med på bringe deg dypere inn i deg selv?
- Kraften bak alt - kjenner du forbindelse til Kilden? Hva bringer deg nærmere det hellige?
- Hvordan kan kraften i selve sirkelen vår, øvelsene vi gjør og det å være forbundet med det dype feminine støtte deg videre ned og inn i deg selv?
Nedenfor vil du finne noen forslag til øvelser, som kan bringe deg hjem.
SENDING 5. SEPTEMBER - ÅPNINGSPORTALEN:
Spørsmål å reflekter rundt månedens tema (på de ulike nivåene):
- Det fysiske: Det kroppslige og materielle aspektet ved å leve. Også Moder Jord.
- Det emosjonelle: Være tilstede og våge å kjenne følelsene fullt ut.
- Hjertet: Å forbinde seg dypt med egen (og andres) hjerte energi, lytte inn til hjertet, la det guide og vise vei.
- Stemmen: Det å øve på og ære stemmen din ut i verden, uttrykke behov, grenser, budskap, ditt kall etc - være nær deg selv, når du uttrykker deg.
- Det mentale: Være våken på egne tankemønstre, tankestøy, og det å knytte dypere til stillheten og det klare fokus.
- Det spirituelle: Forbindelsen til Kraften, Kilden, det Hellige.. Ta i bruk ilden i selve Skaperkraften!
- Kvinnesirkelen - Jordens Kvinner: Forbindelsen til det feminine fellesskapet. Få en erfaring og sanselig opplevelse, at du kan bli støttet frem av andre kvinner, og finne røtter i den dype kraften vi bærer sammen. Og øve deg på å ta plass, dele og ta imot.
NIVÅENE I NYMÅNE RITUALET:
* Det å danse som nevnt ovenfor - lag deg en god spilleliste
* Lev og beveg deg gjennom dansen!
* Dans er så effektivt for å bevege på energi og kjenne kroppen levende - og gjennom det kommer du mye dypere i kontakt med deg selv
* Bruk øyeblikket du har og dans der og da - eller gi deg en lengre stund, kle deg etter humøret - og dans det ut!
* Bruke naturen til å bringe deg dypere hjem i deg selv
* Sanse, se, lukte, ta inn - alt gjennom hele deg
* La deg selv bli levende gjennom naturens dype nærende energi!
* Ta deg tid, lag deg stunder ute og la deg fylles helt opp!
* Naturen er også fantastisk for å gi slipp. Du kan gi tilbake til Moder Jord alt det du ikke trenger - akkurat som naturen selv gjør nå.
* Vær oppmerksom på gode ting, som bringer deg mer nær
* Og del mer enn gjerne med oss, som inspirasjon på Facebook
* Lykke til med å puste dypt, være nær, kjenne disse dype kreftene i kroppen din - tillate deg å være nær deg, kroppen, pusten og hjertet!